Tema: Autocompreensão e Narrativa Pessoal

Nesta sessão, os participantes irão mapear a sua história de vida através de uma Linha do Tempo consciente, identificando padrões, momentos de crescimento e períodos desafiantes. Com práticas de mindfulness e reflexão guiada, cada pessoa será convidada a reconhecer como lidou com perdas, transformações e aprendizagens ao longo do caminho. Resultado: clareza sobre a própria trajetória, compreensão dos ciclos pessoais e possibilidade de adotar novas formas de olhar para o passado com compaixão e renovação. É necessário trazer material de escrita.

Biografia |
| Sofia Loureiro é terapeuta natural especializada em Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) e autora de vários guias de saúde natural e desenvolvimento pessoal, bem como das Cartas da Sensibilidade e Empatia. Doutorada em Ciências, integra práticas de mindfulness, psicologia positiva e inteligência emocional para ajudar as pessoas a regularem o sistema nervoso, ganharem clareza emocional e viverem com propósito. Atualmente dedica-se à formação e mentoria na área da alta sensibilidade e do crescimento pessoal, trazendo práticas acessíveis e transformadoras ao público. Mais informações aqui.

Todas as atividades na Biblioteca Municipal são de participação gratuita, mas sujeitas a inscrição prévia obrigatória até 48h antes da realização do evento através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt. Cada iniciativa requer um número mínimo de participantes. Caso este não seja atingido, a atividade poderá ser cancelada.